Ce cahier-santé comprend de l'information pour la santé des jeunes de 16 à 24 ans tels que des articles de fond, un message du Premier ministre du Nouveau-Brunswick, Shawn Graham; deux témoignages, des recettes, de l'information de divers services disponibles aux différents organismes au Nouveau-Brunswick.

Quelques trucs inclus dans ce cahier sont : l'estime de soi, comment te débarrasser d’un «bully», comment te garder en forme.